Boisson traditionnelle originaire d’Amérique du Sud, le maté séduit de plus en plus pour ses vertus santé. En plus de son effet énergisant, il est aussi reconnu pour faciliter la digestion et stimuler le métabolisme. Que vous cherchiez à soulager une lourdeur après un repas ou à soutenir un objectif de perte de poids, le maté peut être un allié naturel efficace.

Le maté facilite la digestion

Boire du maté après les repas peut grandement améliorer la digestion. Cette boisson aide à soulager les inconforts digestifs fréquents, comme les ballonnements, tout en facilitant l’assimilation des nutriments. Grâce à sa capacité à stimuler la production de bile, le maté participe activement à la décomposition des graisses, ce qui le rend particulièrement utile après un repas copieux ou riche. En plus de cette action digestive, le maté possède un effet diurétique naturel qui favorise l’élimination de l’excès d’eau et des toxines. Cela procure une sensation de légèreté bienvenue, tout en aidant à dégonfler l’abdomen.

Le maté est également riche en antioxydants et en composés bioactifs bénéfiques pour l’intestin. Il agit favorablement sur le microbiote intestinal en aidant à maintenir une flore équilibrée, ce qui contribue à réduire les troubles digestifs chroniques. En intégrant cette infusion à votre routine, vous soutenez donc votre système digestif de manière naturelle, tout en améliorant votre confort après les repas. Pour maximiser ces bienfaits, il est conseillé de consommer une tasse de maté environ 30 minutes après avoir mangé.

💡 Astuce : Boire une tasse de maté 30 minutes après le repas peut améliorer significativement votre confort digestif.

 Le maté stimule le métabolisme naturellement

Au-delà de ses vertus digestives, le maté agit également sur le métabolisme. Il est connu pour ses propriétés thermogéniques, c’est-à-dire sa capacité à augmenter la dépense énergétique de l’organisme. Cela signifie que même au repos, votre corps peut brûler davantage de calories, ce qui en fait un excellent complément dans une démarche de perte ou de maintien de poids. La caféine naturelle contenue dans le maté joue un rôle central dans cette action en stimulant le métabolisme de manière progressive et sans provoquer d'effet de nervosité.

Le maté est aussi reconnu pour son effet coupe-faim modéré. Il procure une sensation de satiété qui peut être très utile pour éviter les grignotages entre les repas. Cet effet est particulièrement recherché par les personnes souhaitant réduire leur apport calorique sans ressentir de frustration. Combiné à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière, le maté peut ainsi devenir un véritable soutien minceur.

🔬 Une étude publiée dans la revue “Clinical Nutrition” a démontré que le maté améliore l’oxydation des graisses chez les sujets en surpoids. 

 FAQ – Questions fréquentes sur le maté

Quand boire du maté pour mieux digérer ?

Le meilleur moment est après les repas, surtout les repas riches ou gras. Évitez cependant le soir si vous êtes sensible à la caféine.

Est-ce que le maté fait vraiment maigrir ?

Le maté ne fait pas "maigrir" à lui seul, mais il peut soutenir un processus de perte de poids en stimulant le métabolisme et en réduisant la faim.

Le maté est-il bon pour l’intestin ?

Oui. Il contient des polyphénols et des composés qui soutiennent la santé du microbiote intestinal, réduisant les inconforts digestifs.

🔗 Pour aller plus loin

👉 Lire aussi : Comment préparer le maté traditionnellement : Le guide complet

👉 Découvrez aussi : Notre gamme détox Ô Maté